YOGA PARA EMPRESAS

¿Qué es el Yoga?

El Yoga es un sistema filosófico, una ciencia y un arte ancestral que desarrolla  la Unión entre el cuerpo, la mente, y el espíritu (para no confundir el profundo significado de la palabra espíritu, lo llamaremos energía).
A través de la práctica de posturas ( asanas), trabajamos  fortaleciendo y purificando el cuerpo, a través de la respiración (pranayama) concentramos y focalizamos la mente y a través de la meditación equilibramos cuerpo mente y energía para un mejor fluir del dia a dia.

¿Porque el Yoga en el trabajo funciona?

Las empresas son un conjunto de engranajes y sinergias que deben funcionar lo mejor posible para asi obtener mejores resultados, la parte mas importante de estos engranajes es la energía vital o capital humano, desde la labor mas simple, hasta lo mas complejo son importantes e interdependientes.

Estos engranajes deben funcionar de forma eficiente, creativa, proactiva, inteligente y saludable, esto es ser un profesional integral.

El Stress es la causa de cerca de un 90% de las visitas al doctor en los países desarrollados. (fuente The American Institute for Stress).
Los efectos del Stress acumulado por el trabajo ya no son una sorpresa. El reporte de las Naciones Unidas de 1992 declaro el stress como una Epidemia a nivel Mundial. Este reporte fue avalado también por la World Health Organization.
En Estados Unidos el Stress laboral cuesta a la Industria entre $200 y $300 billones anuales en ausencias, productividad disminuida, inestabilidad laboral, accidentes, seguros médicos y legales.
Hoy se hace un llamado a nivel mundial para enfrentar el Stress con mayor responsabilidad y compromiso en las empresas, colegios y salud publica.

                     

BENEFICIOS DEL YOGA PARA LAS EMPRESAS

La práctica del yoga mejora la calidad de vida laboral. Dentro de las empresas los resultados de los empleados son inmediatos:

o    Mejora la concentración, lo que ayuda a tomar decisiones en forma más eficiente.

o    Reduce, previene y ayuda a manejar las situaciones de estrés lo que permite una mejora en el humor y un ambiente laboral más agradable.

o    Estimula la creatividad.

o    Mejora el rendimiento intelectual y laboral.

o    Maximiza la productividad del empleado.

o    Genera un ambiente de trabajo más armónico, motivando a los empleados a trabajar más distendidos y que la jornada laboral sea más llevadera.

o    Disminuye y previene las enfermedades, reduciendo así el ausentismo, licencias y los costos de tratamientos médicos.

BENEFICIOS DEL YOGA PARA LOS QUE PARTICIPAN DE LAS CLASES

En lo laboral:

o    Mejora el manejo de las situaciones de estrés y ansiedad, favoreciendo la concentracion lo que se traduce en una mayor productividad en el trabajo y en la calidad de vida de la persona. 

o    Elimina los malos efectos del sedentarismo de la vida empresarial: alivia tensiones de lumbares, cervicales y dorsales.

o    Incrementa la energía general.

o    Aumenta la creatividad y el buen humor, mejorando asi la interaccion en grupos de trabajo.

En la salud:

o    Evita las contracturas y los dolores de cabeza.

o    Reduce la tensión física, mental y emocional.

o    Combate el insomnio.

o    Mejora el humor y calidad de sueño.

o    Incrementa la fuerza física y la flexibilidad.

o    Previene enfermedades.

o    Aumenta la eficacia cardiovascular y respiratoria.

o    Disminuye la presión sanguínea.

o    Ayuda a incrementar la capacidad del sistema inmunológico.